månadsarkiv: januari 2019

Optimera din styrketräning

Nytt år, nya utmaningar. Inget nytt alltså. Men för någon som vill steppa upp sin träning till nästa nivå och göra det så optimalt som möjligt, hur gör man?

Jag skriver denna artikeln utifrån att du är en styrkeatlet som vill förbättra din prestation. Detta är sakerna vi vet och jag själv kommer inte dra fram några nya studier här, utan snarare koppla ihop flera olika artiklar, summeringar och rapporter jag sedan tidigare har läst. Detta är inget revolutionerande, men jag hoppas och tror att någon kan ha nytta av hela eller delar av inlägget, eftersom det är enklare att få en överblick på detta sätt. Detta är nog det längsta inlägget jag skrivit, så hoppa på tåget och spänn fast er, för nu åker vi till Gainsville.

Läs mer
Please like & share: