månadsarkiv: december 2014

Nybörjarguide för träning

Såhär efter nyår tenderar gymmen att överflödas av nya personer som skaffar sig gymkort. Detta är dock något som avtar i radikal takt och när februari kommer är det lika mycket folk som vanligt på gymmet då majoriteten av alla nyårslöften har gått i stöpet. Detta beror på flera anledningar. Brist på resultat och dålig kunskap om varför resultatet inte blir bra skulle jag tippa på är den vanligaste anledningen till att folk ger upp. Därför kommer här en kort genomgång till hur du ska kunna uppnå bra resultat och vad dessa resultaten kan vara att förvänta sig. På slutet kommer också ett allmänt träningsschema som jag anser att vem som helst kan köra oberoende på vad du vill uppnå.
Läs mer

Please like & share: