Hur fet får du vara inom IPF som man/kvinna innan ”plussen”?

Jag har gått runt och stört mig på viktklasserna inom styrkelyft en längre tid, och då främst skillnaden för de tunga klasserna på dam och herrsidan. Den två högsta viktklasserna för herrar inom förbundet IPF är -120 kg samt 120 kg+. För damer är det -84 kg samt 84 kg+ som gäller. Jag har tyckt rent anekdotiskt att de två största viktklasserna för tjejer är för låga rent viktmässigt. Jag har nämligen träffat flertalet tjejer som är strax under 180 cm som väger runt 84kg utan någon styrketräning i ryggen som verkligen inte går att klassa som överviktiga. Jag har däremot aldrig träffat en kille oavsett längd som har gått runt på 120kg om han inte har styrketränat en längre tid eller haft en “klädsam rondör”.
Läs mer

Sockerskatts vara eller icke vara

Bild av David Leggett

Bild av David Leggett

Sockerskatt är enligt mig betydligt mer komplicerat än vad diverse personer försöker få det att framstå som. Vissa skribenter skyller förhalningar av sockerskatt på kassa liberala argument. Det är såklart väldigt enkelt att debattera med diverse dåliga insändare på aftonbladet för att sedan få det att framstå som att sockerskatt är världens bästa lösning och att det inte finns några vettiga argument emot det.

På frågan om sockerskattens vara eller inte vara är jag delad. På sidan om fördelar finns ju det en mängd solklara argument bestående av:

– Ökat pris leder till minskad konsumtion
– Extra inkomst till staten som skulle kunna gå att lägga på något vettigt.

Men dessa argumenten är redan presenterade av andra, så de tänkte jag inte skriva om nu. Jag tänkte skriva om argumenten emot sockerskatt som jag inte ser någon ta upp.

Läs mer

IFBB Professional League, IFBB, SKKF och deras antidopingarbete.

bb

Orginalbild från ”istolethetv

När det kommer till doping är jag ganska “liberal” och på nationell nivå tycker jag att doping bör behandlas mer som ett hälsoproblem. Inom sport tycker jag att det bör behandlas som fusk om det finns tydliga regler mot doping. Men sedan finns det sporter och organisationer som har diffusa regler om just doping. En av dessa organisationerna är IFBB, alltså International Federation of Bodybuilding and Fitness.
Läs mer

Godkända bänkar/racks inom IPF

Jag är som bekant väldigt intresserad av allt som har med styrketräning att göra och när det kommer till själva träningsutrustningen såsom stänger, racks, olika viktkakor osv. är lite för intresserad för mitt eget bästa. Jag vet inte hur många gånger om året jag fönstershoppar ihop mitt eget hemmagym varje månad, men alla har vi våra intressen. Hur som helst så är det förhoppningsvis flera som delar detta intresset och när jag hittar information som jag tror kan gynna andra skriver jag gärna några rader om det. Denna gången ska det handla om IPF godkända racks och bänkpressar.
Läs mer

Är dopingen inom bikinifitness ett resultat av dåligt ledarskap?

Lorena Gustavsson har i två artiklar på tyngre skrivit om svts artikel som handlar om att nationella Dopningsmottagningen i Örebro slår larm om att unga tjejer inom bikinifitness och bodyfitness dopar sig (1,2). Tjejerna som dopingmottagningen pratar om är ett nytt klientel, eftersom de inte har en aning om vilken eller hur mycket av en substans de har tagit. Enligt historierna har även atleternas coacher hjälpt till vid injektionerna av dopingklassade substanser (3).

Läs mer

2-1-2

Ett nytt träningsprogram finns nu tillgängligt som jag har döpt till 2-1-2.

”Träningsprogrammet ”2-1-2″ är ett bra grundträningsprogram där basövningarna marklyft, knäböj, bänkpress och militärpress är i fokus och träningsfrekvensen är 4-5 gånger i veckan. Reps / sets går från 2×2 till 10×4 inom programmet passar de såväl styrka som hypertrofi. Programmet består av ett textdokument och ett kalkylark. Läs text-dokumentet före ni går in i kalkylarket. Avrundande version i kalkylarket gör att vikterna är avrundade till närmaste 2.5 kg. Dokumenten finns i olika filformat nedan.”

Träningsprogrammet hittar ni under fliken ”träningsscheman” som är en av flikarna på toppen av sidan eller genom att trycka här.

Ett dopingtest är bara ett test…

Lördagen den 24:de september tävlade jag på DM i bänkpress. På denna tävlingen blev jag också dopingtestad av riksidrottsförbundet. Jag har som sagt inget emot att RF testar aktiva idrottare i förbund som har regler kring doping, så det var inga problem. Jag rekommenderar dock att ha koll på hur proceduren går till, vilket ni kan läsa om här. Ju mer du vet, desto bekvämare känns också situationen.
Läs mer

Alla ska kunna vara med, sålänge alla ger socialdemokraterna sitt urin.

Igår 23/11 2016, presenterade socialdemokraternas sitt nya idrottspolitiska program, vars rubrik så fint lyder “Alla ska kunna vara med”. I det går bland annat att läsa om att man vill ha nya krafttag mot doping. Socialdemokraterna skriver att de vill höja straffskalan för dopingbrott samt införa en ny nationell självständig antidopingverksamhet med uppgift att utföra tester på gym (1).
Läs mer

Den goda felinformationen

När det råder konsensus kring ett ämne är det väldigt vanligt att så länge information som publiceras inom området matchar det allmänna tyckandet säger ingen ifrån. Även om informationen som kommer ut är hur felaktig som helst så får det passera, eftersom det i grund och botten i den stora massan anses vara i ett gott syfte.
Detta är något jag stör mig på oerhört mycket när det kommer till antidopingrörelsen. Det spelar ingen roll vad som sägs, för så länge det är menat att hålla personer borta från doping spelar det ingen roll eftersom det är för “the greater good”.

Läs mer